jak gif

[...] skosie momentalnie spadła mi siła przy płaskiej, pewnie przez to ze zwiększyłem ciężar przy górnym skosie. Zadowolony jestem z dipsów, siła wraca, chociaż nie robię ich tak jak bym robić chciał. Podczas mojego spacerowania strasznie zaczęło boleć mnie kolano- w zeszłym roku sie wzięło skręciło niedobre , byc może to wina tego ze robię [...]

no to 1-8 deca 400mg ew 1-11 prop 150mg e2d 1-4 meta 20mg ed 7-12 wino 30mg ed Teoretycznie wątroba dostanie ostro po zaworach ale jak dobrze zadbasz o nią to przeżyjesz cykl z 2 orali Koniecznie esselive na mecie, później dowal w przerwie miedzy oralami jakis hepatil i później znowu esselive na winie. Pamietaj po cyklu dobrze zregenerować wrobę [...]

Dzisiaj tworze dziennik jak tylko skoncze podeśle linka :) Pozdrawiam :) 1 trening byl makabra :) (tzn wszystko ok dalem rade ale strasznie wymeczony bylem pewnie przez to ze 1 raz od tyg cwiczylem i zwlaszcza na takim treningu 2 trening troszke latwiej ale musze podniesc kg i bedzie gites. Robilem w srode interwaly brzuszki po cwiczeniach [...]

To musi być prowokacja Wiele razy było poruszane to że chociaż byś ćwiczył,jad i myślał tak samo jak Twój idol to nie jest powiedziane że byś podobnie był zbudowany! Z genami nie wygrasz

Jak chcesz budować masę mięśniowa nie ćwicząc na siłowni ? Bole pleców spowodowane są pewnie słabymi mięśniami brzucha i prostownikami grzbietu.

[...] bandaze 180/8 (bardzo lekko wiazane) lawka lokcie szeroko 100/8,8 waski 100/8 ok... ale dalem sobie po ****zie taka iloscia powtorzen nie waze sie juz na tej wadze - nie ma sensu, bo jak pojechalem do Sanoka i wazylem sie na dobrej to widac bylo, ze ta z silowni to ma zbyt duzy blad Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2011-01-03 22:48:12

Rzeźba jak nic Ostro cie podlało Koleś ty wyglądasz jak cień tego i tak wychudzonego piłkarza Masuj ostro na razie, potem rzeźba i będziesz wyglądać lepiej niż ten pedałek.

przysiady kozacko pewnie potem nogi jak z waty, jeszcze interwałami dobiłeś Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-01-03 22:07:06

[...] - Uginanie nadgarstków z sztangą nachwytem 4 x 16 - Uginanie nadgarstka z uchwytem wyciągu górnego 4 x 16 Na nogi chciałem wrzucić przysiady, wypychanie ciężaru na suwnicy, wykroki, wspięcia na palce. W który dzień wrzucić nogi? Co mogę wrzucić na brzuch? Zależy mi na zrzuceniu zbędnych centymetrów z okolicy pępka jak i zniwelowaniu boczków

Na dowód tego powiem ci jeszce że moi znajomi którzy cwiczą karate biorą udział w rożnych zawodach .Biorą w nim udział rożne style takie jak boks kick-boxing ju-jitsu itp A cóż to za zawody, odpowiednik pierwszych turniejów UFC? Nie zauważyłem różnicy w technice wyprowadzaniu ciosów .Mój kolega ma zielony pas i wcześniej ćwiczył boks.I też mówi że [...]

widać ktoś się zrobił chciwy najpierw 100zł chcesz z twoimi kw a jak juz parę osób pisało to kto da więcej do tego za pobraniem nie bo drożej koszty wysyłki haa dobry jestes to biorę więcej pare zł i gra ,wiec JAKIŚ WAŁEK MOŻE SIĘ SZYKUJE allegro tez nie bo koszta no racja gdzieś złotówkę byś utracił Sknerstwo i tyle na waszym miejscu olał bym to [...]

jak dla mnie to jest to samo

[...] kondycja spadła, no ale sądzę, że kilka kilka tygodni i wrócę do dawnej formy // Dzięki hilde, na pewno się zastosuję do twoich rad, postaram się czasem "wrzucić na ruszt" coś dla urozmaicenia Jutro zaczynamy sprawdzanie maxów A normalne wypiski zaczną się jak ruszę z cyklem Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2011-01-03 21:58:30

ziomlogos dobra dobra, wiesz o co mi chodzi sllash muśnięcie o ziemię jedynie, wg. mnie to juz nie jest martwy ciąg, jak napisał QUEBLO, ruch zaczna sie od martwego punktu co jest "podstawa" przy mc nie ma bujania sie ze sztanga, a szarpnięcia? raczej nie. QUEBLO Powoli wracam mozna powiedzieć, znalazłem troche czasu to wpadłem na forum [...]

witam ; D wracam na forum po jakimś czasie, trenowałem cały czas, w sumie to jestem zadowolony bo z 69 kg zrobiło się 77, myśle, że jeszcze 3-4 kg i będzie można zaczać po mału wycinać, a poźniej znow masa i wycinka..na sile też doszło, 105 kg na klatę na wycisk przy mojej wadze mi pasuje, chociaż wiem, że to malutko ogolnie to mialem przerwe 3 [...]

[...] mnie działa a Skłon boczny gdybym np : po 2 miesiacach ćwiczeń brzucha zmienił na russian twist może tak być ? :) Jest ogólna zasada co do brzucha czy trzymać się podobnie jak innych partii mięśniowych :) ? ( co 2-3 tygodnie zmieniać trening ? ) Przed chwila skończyłem 20 minut skakanki :) (uczciwie to 18 minut bo czasami musiałem odsapnąć albo [...]

Witam ! Chciałbym sie dowiedziec jaki jest najlepszy zabieg który zlikwiduje zaskorniki,wagry i blizny po tradziku ? mam takie malutkie krostki ktore widac pod mocnym swiatlem i nie wiem jak mam ich sie pozbyc ;/ jak wycisne to za kilka dni znowu sa i tak ciagle . Nie wiem jaki zabieg sprawdzi sie tu najlepiej... bylem na oczyszczaniu twarzy jakis [...]

Witam!. Otóż bardzo polubiłem dział Treca jak i jego opiekunów dlatego postanowiłem napisać swój własny temat, związany z 3 miesięcznym masowaniem. Zaczynam od dziś tj. 1 styczeń 2011, a kończę 1 marca 2011, równe 3 miesiące. Dlaczego masówka? W październiku startuje w zawodach „Muscular Development’’ w kategorii do lat 16. W marcu planuje [...]

[...] w pokarmach (zwiazki te faktycznie istnieją), z grupą krwi. Niestety właściwie wszystko w tej ksiązce do tego się sprowadza. Jest to pozycja, którą można przeczytać jak inne science-fiction, nalezy zdac sobie sprawę iż raczej stanowi element folkloru w dietetyce niż literaturę faktu . Można kupić i postawić sobie na półce obok [...]

wlasnie tak chyba zrobie... moge powiedziec jedno o tym srodku : jak po kilku godzinach odejdą te objawy które opisuje to humor i w ogóle wszystko sie super poprawiaSOG za porady Zmieniony przez - Damian1313 w dniu 2011-01-03 20:51:03